第三分享丨上海浦东新区品茶海选工作室避暑圣地✅【--溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，✅【--溦-3069-835-004 】✅落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【--溦-3069-835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【--溦-3069-835-004 】✅在室里漫成一片柔软的云。✅【--溦-3069-835-004 】✅
早晨（8:00-9:00）：此时脾胃功能初醒，宜吃温热、易消化的食物如南瓜粥、蒸红薯，避免吃生冷食物（如凉拌菜、冰豆浆），防止加重湿滞。午后（14:00-15:00）：火燥最盛，可冲泡金银花、罗汉果茶（各 3 克），清热润肺，缓解咽喉不适；起身做 “扩胸运动 + 转腰”，各 10 次，疏通肺经与脾胃经。晚上（20:00-21:00）：此时湿气易堆积，可艾灸中脘穴（肚脐上 4 寸），每次 5 分钟（温和灸），健脾祛湿；避免睡前吃零食，防止脾胃负担过重。 |
